:"Der Verzicht auf Kohlenhydrate kann sich negativ aufs Gehirn auswirken"
Kann man durch seine Ernährung die Leistung des Gehirns steigern? Die Psychologin und Hirnforscherin Soyoung Park erklärt, was am Phänomen "Brainfood" dran ist und wie der Verzehr von Kohlenhydraten und Proteinen unseren Gemütszustand beeinflussen kann.
SZ JetztRichtig Lernen
:"Du darfst dein Gehirn nicht wie eine Festplatte behandeln"
Henning Beck ist Neurowissenschaftler und sagt: Wir lernen falsch. Aber er hat auch Tipps, wie es besser gehen könnte.
Gedächtnisleistung
:"Gehen Sie dorthin zurück, wo Sie die Idee hatten"
Was tun, wenn man sich an eine geniale Idee plötzlich nicht mehr erinnert? Gedächtnistrainer Carsten Brandenberg verrät, was man gegen ein Blackout unternehmen kann - und mit welchem Trick Sie Ihre PIN nie wieder vergessen.
Gehirntraining
:Das Gedächtnis ist Trumpf
Seit 25 Jahren treffen sich die Mitglieder des Bridge-Clubs in Eichenau zu ihrer anspruchsvollen Freizeitbeschäftigung
Physiologie
:Kreative Pause ist beim Lernen wichtig
Eine aktuelle Studie zeigt: Wer sich komplexe Dinge merken will, sollte nach dem Lernen eine vierstündige Pause einlegen - und dann Sport treiben.
Gedächtnistraining
:Die besten Tipps fürs Lernen
Der Pisa-Schock lieferte den Startschuss - seitdem boomt die Lernforschung. Mancher Experte spricht schon von einer regelrechten Hysterie. Von der Eselsbrücke bis zu Lernen im Schlaf: die besten Strategien, um sich Dinge zu merken.
Tipps für die Denkleistung
:So halten Sie Ihr Hirn auf Trab
Nach der Ausbildung hört das Lernen nicht auf, im Gegenteil. Um den geistigen Anforderungen im Beruf gerecht zu werden, ist es wichtig, sein Gehirn zu fordern - aber nicht zu überfordern. Welche Tätigkeiten dabei helfen.
Gedächtnistraining
:"Hirnjogging am Computer kann man sich sparen"
Gehirnjogging ist zum Trendsport avanciert. Doch der Neurowissenschaftler Lutz Jäncke hält Gedächtnisübungen für überflüssig. Welche Tipps er für die geistige Fitness gibt.
Training fürs Gehirn
:Fit im Kopf
Sie vergessen ständig Telefonnummern oder Geburtstage? Wie Ihnen eine Achterbahn und ein Gartenzwerg dabei helfen können, Ihr Gedächtnis zu trainieren.